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配条毛巾可保暖戴上头带护眼睛 挡汗装备可防运动损伤

发布时间:2020-11-03    来源:首页24228

运动是花钱出汗,但如果不注意戴防寒设备,运动效果不好,甚至会造成运动损伤。例如,手掌上呕吐的话,打羽毛球的时候很容易抢球拍。

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用于健美设备时,经常会发生穿刺。在载人体上、田径等动作时,摔倒或重物会撕裂电线杆。

北京体育大学运动科学学院副教授苏浩回答说,运动时要具备以下防寒装备:运动用毛巾运动呕吐时,用运动毛巾擦汗,避免汗水流到手上,使手滑倒,流入鞋子或掉在地板上,导致脚下穿刺。运动结束后,可以将毛巾贴在身上,发挥御寒的功效,使身体不冷。

尤其是在有空调设备的运动馆,更不要费心。(大卫亚设,北方Exposure)汗腕。很多人不分手腕和汗腕,但手腕的作用是保持手腕,吸汗功能最终很差。因为材料主要是合成橡胶,所以完全没有吸湿性能。

据调查,汗腕的棉含量低,主要是吸收汗。因此,在打羽毛球、乒乓球等运动时,要在演奏上戴上汗珠,以免手出汗,滑倒手柄。另外,汗腕还可以用于擦拭额头上的汗,防止汗流浃背地诱发呼吸困难。

发带。头发宽,戴眼镜的人运动时戴最差的腰带,不要让头发汗流到眼睛里,或者在汗水上摸镜头,影响视野、视线等。(大卫亚设,Northern Exposure(美国电视剧))减震粉。

将减震粉倒在手掌上,可以吸收汗,减少手掌干燥度,减少运动表现力。另外,还可以用作减震喷雾,很方便,但价格也低一些。

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